目录
01适合谁02你会获得什么
03为什么是小团体
04工作坊主题
（持续更新）
05形式与价格
06常见问题
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🌿 体验类｜主题工作坊
一次看见自己的开始
有时候，我们并不需要长期课程。
只需要一个安静、安全的空间，停下来，看看自己此刻的状态。
主题绘画工作坊，是进入内在艺术表达的一次轻量体验。
通过绘画与简单分享，让情绪与感受有机会被看见、被承接。
不是画得好不好，
而是看看——现在的你，正在经历什么。
01适合谁
如果你：
- 最近状态有些混乱、疲惫或情绪堆积
- 对自我探索感兴趣，但不确定是否适合长期课程
- 想体验绘画疗愈，但没有绘画基础
- 想找一个安静、不评判的空间，和自己待一会儿
- 想看看：团体中的共鸣，会带来什么新的感受
那么，这样的一次体验，可能会对你有帮助。
02你会获得什么
在一次工作坊中，你可能会体验到：
- 情绪通过颜色与画面自然流动
- 对当下状态有新的理解
- 在他人的分享中感受到：原来自己并不孤单
- 内在慢慢安静下来，而不是一直在思考或控制
- 带走一幅属于自己的创作，作为此刻状态的记录
很多参与者反馈：
“一开始只是来体验，结束时却感觉轻松了很多。”
03为什么是小团体
我将人数控制在较小规模，是为了保证：
- 每个人都有足够的创作空间与时间
- 团体氛围稳定、安全、不被打断
- 分享是自愿的，而不是被要求表达
- 既能感受到群体支持，也能保持个人边界
这里不是展示自己，
而是允许自己存在。
04工作坊主题
（持续更新）主题围绕日常生活中的真实议题，
例如：
- 看见你与金钱的关系
-
看见此刻的我（个人状态）
-
看见我的优势
- 情绪与内在压力释放
- 边界与自我空间
- 关系中的自己
每一期会提前发布具体主题。
05形式与价格
小组绘画疗愈工作坊（线上 / 线下）- 人数：4–6 人小团体
- 时长：约120分钟
- 费用：399元 / 人
线上与线下价格一致，区别仅在空间体验方式。
适合：希望有更完整体验与分享空间的参与者。
体验式工作坊（入门场）（线上 / 线下）
- 人数：8–10 人
- 时长：约90分钟
- 费用：99元 / 199元
适合：
- 第一次接触绘画疗愈
- 想轻松体验整体流程
- 想了解是否适合进一步参与
06常见问题
Q：不会画画可以参加吗？
可以。这里不教授绘画技巧，也不会评价作品好坏，创作只是表达感受的方式。
Q：一定要分享自己的内容吗？
不需要。分享完全自愿，你可以只专注自己的创作与体验。
Q：线上体验会不会效果差？
线上同样可以完成完整流程，节奏与带领方式会进行适配，确保体验感与安全感。
Q：如果情绪比较多，会被承接吗？
工作坊节奏温和，并会为参与者提供必要的支持与引导，确保过程安全稳定。
如果你最近想慢下来，
看看自己的状态，
也许可以从一次体验开始。
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